2022-01-07から1日間の記事一覧

ききき金曜日

減量

本日の体重は88.1kg。減。昨夜は朝納豆＋目玉焼き＋白飯、昼焼鮭＋白飯、夜ヨーグルトの3食＋微筋トレ。結局こういう感じがいちばんいいんだろうな。