本日の体重は90.4kg。増。昨日は夕方に二郎インスパイア系のラーメンを食ってしまい爆増。もうダメ。

本日の体重は88.7kg。減。きょうはサボり。なにもしたくない。

本日の体重は91.4kg。減。早く90を切らないとヤバい。健康診断までに昨年の水準に戻せるだろうか。

本日の体重は92.2kg。増。昨日はキャベツをたくさん食べたのに、また増えてしまった。ヤバい。

本日の体重は91.3kg。微増。きょうはキャベツをたくさん食べたので、明日は少し減っていてほしい。

本日の体重は91.1kg。増。昨晩のハンバーグのせいだ。もうメシとか食ってる場合じゃないな。

本日の体重は90.6kg。微減。お腹がいたい。

本日の体重は90.7kg。増。きょうはサボります。

本日の体重は90.3kg。減。もう春なんだろうか。憂鬱な季節だ。

本日の体重は90.5kg。増。昨夜は食材消費で鍋にしたのだが二人前作って全部食べてしまい増。まるで成長していない。

本日の体重は90.1kg。増。雨の日はずっと寝ていたい。でも実際に寝てたらひどく後悔するんだろうなとは思う。

本日の体重は89.7kg。減。金曜に夜更かししないことが土日を充実させるコツ、なのではないか。

本日の体重は90.1kg。増。昨晩のべーじゃがが余計だったか。 一日サボったらだいぶ体力が回復した。23時台就寝、6時台起床のリズムを目指したい。

本日の体重は89.4kg。増。きょうはサボります。

本日の体重は88.8kg。減。言葉にしたい感情があり、しかし、そのことに何の意味があるのかとも思う。一年の長さと短さを思う。

本日の体重は89.1kg。ステイ。午前5時前くらいにやや大きな地震で目覚めてしまい、二度寝を試みるもなかなか寝つけない。この一年を思い返し侘しい感情に向き合わされる。

本日の体重は89.1kg。ステイ。土日の使い方がまだうまくならない。月曜の朝がしんどい。

本日朝の体重は89.1kg。増。昨日は遅めの昼を含めて3食炭水化物を入れてしまったので、増。しかたなし。

本日の体重は87.7kg。増。昨夜はある種の会合があって炭水化物をまあまあ食ったため、納得の増。きょうはめっちゃ休むぞ。

本日の体重は87.3kg。減。やっと金曜日だが、きょうはタスクも多くて重い一日。乗りきりたい、なんとか。

本日の体重は88.0kg。減。10年前は仕事と会社関係の用事で時間的・体力的にキツく、また職場の人間関係で精神的にキツかったから、震災と向き合うというよりも日常にしがみつくことに必死だった。10年経っても同じようなことをしていて、成長がない。

本日の体重は89.2kg。減。昨晩少し遅めに寝ついたところ、中途覚醒なしで5時間くらい眠ることができた。でも足りないので二度寝した。はっきりしないが二度寝もできたような気がする。

本日の体重は89.5kg。減。深夜に中途覚醒する病がまったく解決せず。横になって目を閉じているだけの時間ではなかなか疲れが取れない気がする。

本日の体重は89.9kg。増。日曜日は3食炭水化物を入れてしまったので、まあこうなるのはわかる。

本日の体重は89.4kg。増。昨日は昼飲みで味の濃い韓国料理をまあまあ食ったので増。うーむ。

本日の体重は88.4kg。ステイ。昨晩はめちゃくちゃ寝てやろうと思って入眠したけど早めに起きちゃったので、今晩めちゃくちゃ寝てやる。

本日の体重は88.4kg。減。今週はいろいろしんどかった。まだあるけどきょうを乗りきったらマジで２日休もう。

本日の体重は89.0kg。減。そろそろ体力的にキツくなってきた。来週末までは精神的にまあまあプレッシャーがかかった状態が続くので、土日しっかり休みたい。マジで。

本日の体重は89.3kg。減。昨夜はひさしぶりにまともな時刻に帰宅した。途中でラーメン寄り道しなければもっと早く眠れたはず。反省。

本日の体重は89.7kg。減。月曜日の夜から雨が降っていて、気温はまあまあ高い。駅まで急いだことで額ににじんだ汗の垂れ落ちる感じがねばつくようで、梅雨の不快を先取りしている。