2021-05-11 火曜日はウンザ! 減量 本日の体重は88.5kg。減。朝の光がまぶしくて6時には目が覚めてしまう。逆算すると22時半とか23時には寝ないとダメだ。どこかでリズムを変えて早く帰宅しないといかん。